Kurs 6

Stress? – Ohne mich!

Stress wirkt sich negativ auf Körper und Psyche aus

Gesunder Stress hilft uns bei der Entfaltung unserer Möglichkeiten; steigert unsere Leistungsfähigkeit wenn wir mit Zeitdruck und hohen Anforderungen konfrontiert sind. Doch zu viel und langandauernder Stress wirkt sich negativ auf Körper und Psyche aus.

Der Kurs gibt einen Überblick über Ursachen stressbedingter Schädigungen und die unterschiedlichen Möglichkeiten zur Stressbewältigung. Praktische Übungen und gut umsetzbare Tipps versetzen die Kursteilnehmer in die Lage, ihren Stresslevel auf ein gesundes Maß zu reduzieren.

12. März 2019 Warum sind wir so im Stress?
Verstehen als Schritt zur Veränderung

26. März 2019 Warum macht Stress krank?
Gut reagiert und doch gefährlich

9. April 2019 Will ich so leben?
Auf der Suche nach Balance

23. April 2019 Was kann ich denn dafür?
Stress ganz persönlich

7. Mai 2010 Lässt sich Stress vermeiden?
Stressmindernde Kompetenzen entwickeln

21. Mai 2019 Probleme lösen – aber wie?
Neue Perspektiven gewinnen

4. Juni 2019 Ist das denn so schwierig?
Die Schönheit des Lebens spüren

25. Juni 2019 Was geht, wenn nichts mehr geht?
Burnout – Entstehung und Vorbeugung

Kursleiter: Filip Kapusta
Die Teilnahme am Kurs ist kostenlos / um Anmeldung wird gebeten.

Anmeldung

Anmeldung Dortmund Aplerbeck

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